Nackenkurs beugt Verspannungen vor

Online-Nackenkurs beugt Verspannungen vor und unterstützt Migräneprophylaxe

Nackenverspannungen werden häufig für Migräne und andere Kopfschmerzarten verantwortlich gemacht, insbesondere, wenn die Beschwerden sich vom Nacken in Richtung der Augen ausbreiten. Es ist zwar wissenschaftlich nicht vollständig geklärt, ob Nackenverspannungen ein Migräneauslöser sind, doch die Belastungen gerade durch langes Arbeiten am Bildschirm sind unbestritten. Ein Nackenkurs für das Erlernen regelmäßiger Übungen hilft, Verspannungen vorzubeugen. Das geht auch online.

Mann sitzt auf einem Stuhl im Büro und führt eine Migräne-Übung durch.

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Lerne in acht Modulen alles, was du zur Vorbeugung wissen musst

Der zertifizierte Kurs von Yesdays* erläutert Zusammenhänge von Nackenverspannungen und Kopfschmerzen und gibt dir qualifizierte Anleitungen für Übungen zur Vorbeugung und Entspannung. Das passiert in acht Modulen von jeweils rund 50 Minuten Länge, die Wissensinhalte, Work-out, Quizfragen und herunterladbare Unterlagen umfassen. Die Module werden nacheinander im Wochentakt freigeschaltet und stehen dir dann ein Jahr lang zur Verfügung. Die Themen der Module:

Woche 1: Nackenaufbau & Bewegung
Woche 2: Körperhaltung & Ergonomie
Woche 3: Zusammenspiel von Hals- und Brustwirbelsäule
Woche 4: Nacken & Kopfschmerzen
Woche 5: Nackenschmerzen & Stress
Woche 6: Nacken & Schultern
Woche 7: Halswirbelsäule, Kiefer & Tinnitus
Woche 8: Triggerpunkte & Nervensystem

Die Kosten des Kurses betragen 99 Euro. Nach Abschluss des Kurses erhältst du ein Teilnahmezertifikat, das du mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Abhängig von deiner Krankenkasse bekommst du zwischen 74 und 99 Euro zurückerstattet. Frage für eine verbindliche Aussage bei deiner Krankenkasse nach.

* unbezahlte Werbung